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記者蕭保祥／綜合報導韓國《中央日報》旗下的《日刊SPORTS》2020年為了創刊51年週年，特別邀請韓國「國寶投手」宣銅烈做深度訪談，名為「宣銅烈野球學」做10篇連載，現年58歲的宣銅烈去年初原本要去美國職棒紐約大都會做教練研習，因為新冠肺炎疫情未能成行，日刊SPORTS在去年9月9日開始刊登宣銅烈棒球觀念連載，這名棒球人展現對於棒球熱愛與持續學習心態。▲宣銅烈最後一次身穿韓國隊球衣是2018年。（資料照／記者蕭保祥攝影）宣銅烈開宗明義說，「棒球進入時速100英里（約161公里）剛速球年代，在美國投手球速160公里以上，已經不是新聞，大聯盟、小聯盟加起來超過100英里的投手應該有1000到1500人。」與亞洲職棒有明顯落差，上一個沒受到疫情影響的正常球季是2019年來說，大聯盟2019年先發投手平均球速92.6英里（約149公里）、加上後援則是93.1英里，韓國職棒是142.2公里，日本職棒太平洋聯盟為144.8公里、中央聯盟略慢為143.7公里。1990年開打的台灣中華職棒（CPBL），至今沒有全面統計球速，沒有聯盟平均球速相關資訊。▲山本由伸身材不高，球速超過150公里。（資料照／記者王怡翔攝影）宣銅烈拿出數據來說，大聯盟2018年打者面對92英里的打擊率為2成83，如果球速來到101英里，打者打擊率會下降到1成98，剛速球確實還是投手最強武器。宣銅烈表示，MLB投手球速提升大約是最近20年事情，2002年均速143公里，19年平均上升6公里，宣銅烈表示韓職在「打高投低」的此時，大聯盟投手正用「剛速球」在壓倒打者。體格與過去相差很大，大聯盟2000年投手平均身高189公分，19年投手平均192公分、98公斤，Nolan Ryan在1974年投出地表史上首次100英里速球時，身高是188公分，現在美國投手體型不可同日而語。

穩萊RF3-膠囊(靈芝純化萃取)   【產品名稱】穩萊ＲＦ３
【產品編號】101T
【產品容量】60顆素食膠囊
【使用說明】
1.使用方法：每日早晚１顆並配合餐後食用。
2.適用對象：本產品適合平日身體保健、病後
初癒及體弱者滋補強身。
【產品優勢】中央研究院獨家專屬技術授權
穩萊ＲＦ３是應用中央研究院基因體研究中心
翁啟惠院士研究團隊所開發之高分子活性醣蛋
白及多醣體萃取純化技術研發出的保健食品。
* 獲得中央研究院獨家專屬技術授權；
* 已獲美國專利並有多項全球專利申請中。
ＲＦ３是靈芝粗萃取物再純化的產品
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記者王怡翔／綜合報導美國職棒洛杉磯天使27日客場續戰坦帕灣光芒，天使投手群遭到光芒打線擊潰，以3：13敗陣，不過「二刀流」大谷翔平今天再度敲出安打，是他大聯盟生涯第300支安打，而且是一壘方向彈跳球，大谷展現速度跑出二壘打再度展現驚奇。▲天使隊比賽精華。（影／MLB，若遭移除敬請見諒）大谷翔平今天擔任第一棒指定打擊，3局在一三壘有人時，敲出一壘方向彈跳球，正好彈過崔志萬頭頂，球滾往外野防區，大谷翔平見機不可失，一路衝上二壘壘包形成二壘打，這支安打是大谷翔平旅美生涯第300支安打，送回天使首分，接下來天使打線延續，單局攻下3分。不過光芒從4局開始連續狙擊天使隊投手，包括Mike Zunino、Manuel Margot敲出全壘打在內，一口氣攻下大量分數，最終光芒隊以13：3獲勝。▲大谷翔平。（圖／翻攝自大聯盟推特）大谷翔平此戰3打數1支安打，選到1次保送，打擊率上升至2成70，而大谷翔平花了4年的時間達成生涯300安，目前生涯最多安是在2019年的單季110安打，目前大谷翔平本季出賽70場敲出67支安打，有機會挑戰刷新生涯最多安的紀錄。 

起床看不清 要不要就醫？

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http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3448174.shtml

問：早晨起床後，約有十分鐘的時間會覺視力有些模糊，這樣的情況正不正常？若一天中有幾次感覺眼睛乾澀，就算是乾眼症？聽說散光增加或眼鏡度數不夠也會有這種情況，這是真的嗎？（不具名讀者）

答：有些民眾一早睡醒，會覺視力特別模糊，主要是因為眼睛閉了一夜，角膜有些水腫，或是眼睛裡有些分泌物，淚水還沒稀釋掉所致，只要起床後半小時到一小時內恢復視力，應不必過度擔心。

至於乾眼症，須經淚液測試和醫師臨床判斷才能確定，但單是淚液測試也沒法子完全斷定是不是乾眼症。有些患者做淚液測試沒問題，但在冷氣房待久了，或是盯著電腦看太久，都會覺得眼睛非常乾澀。

但讀者提到的散光度數增加或眼鏡度數不夠，跟乾眼症是沒什麼關係的。讀者最好還是找眼科醫師，了解自己是不是有乾眼症問題，乾眼症除了會覺眼睛痠澀，嚴重時，角膜還可能因沒有淚水滋潤而破皮。

另外，熱敷、減少長時間用眼，也可減少不適感。

楊裕德學長目前為艾訊股份有限公司的董事長是輔大電機系第三屆的系友，艾訊公司主要業務為工業電腦，工業電腦與一般電腦最大的差別就是工業電腦主要是應用在工廠的自動化方面。
學長對於職場新鮮人提出了許多他的看法，對於本身能力的建議包括了:多利用暑期工讀、接觸不同領域的事物並培養觀察力以及獨立思考能力、保持好奇心及追根究底的做事態度、加強英文聽說寫以及簡報能力、爭取國際觀機會、培養至少一個特殊的專長突顯自身優勢等等。對於工作態度則勉勵大家熱情投入自己喜歡的工作並多交朋友累積人脈並為自己訂出一個長遠的目標。
另外學長更以Apple執行長Steve Jobs的話來勉勵大家，Steve Jobs提出的想法也是一種對工作的熱情、多領域的接觸，不過他額外更強調了工作上求新求變的一面，市場競爭中創新占了很重要的因素，提出越新穎的東西越能站於不敗的地位，另外更要學會「拒絕」，並不是所有的資訊都該無條件的接受，對於可能扯你後腿的資訊要懂得拒絕，最重要的是我們要知道我們販賣的不僅僅是商品我們應該是盡可能的「夢想」到產品上面，畢竟消費者在意的是他能從這個產品獲得哪些他們理想中該存在的功能。這次學長提出的許多建議都很值得深思，相信這些對求職過程也會有想當的幫助。(楊裕德學長[給新鮮人的建議]2010.11.19)
 

瑞瑪席丹日前被爆與交往4年的比利時男友分手，回歸單身，但她單身不寂寞，透露防疫期間能好好與自己對話，也積極維持運動習慣，25日她特地與熱愛運動的好友咪咪揪粉絲線上群聚，一起在家裡運動，吸引上百粉絲參加。
線上課程包含40分鐘的徒手訓練及20分鐘的瑜珈伸展，瑞瑪席丹親自在鏡頭前帶粉絲運動，解說每個動作和小細節，從腿部、臀部、腹部，讓身體全部部位都能伸展。運動結束後還開放線上QA，瑞瑪席丹也有問必答，分享自己的飲食習慣、打果昔的食材、高蛋白的攝取、搭配跳繩輔助運動菜單等等，讓粉絲們雀躍不已，紛紛對女神線上告白。
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大家好，小弟本身是motel櫃檯服務人員。
最近碰到一個例子，
有一位客人消費後，隔天來電告知表示:
他的手錶在房間內忘記帶走，想詢問我們房務人員清掃時是否有找到。

記者王怡翔／綜合報導中華職棒富邦悍將投手郭俊麟目前跟隨一軍復健中，24日接受視訊訪問分享目前最新進度，目前郭俊麟已開始牛棚練投，希望能趕上下半季開季，而西武獅隊創下開季無失分紀錄的平良海馬和郭俊麟有好交情，郭俊麟透露兩人昨天賽前還曾視訊電話關心彼此。▲郭俊麟接受線上訪問。（圖／富邦悍將提供）郭俊麟在去年6月中旬動刀，至今剛好屆滿一年，郭俊麟表示，因為自己被賦予的就是先發的任務，所以持續往先發的投球量來調整，郭俊麟表示，目前牛棚大約增加到30到40球左右，接下來牛棚會拉到60球後，再開始實戰投球。郭俊麟表示，復健前期曾有過側腹部有點不舒服，渡過不舒服之後，經過投手教練安排，現在復健過程很順利，郭俊麟也特別感謝家人支持他開刀，以及球團及復健師一路的幫忙，希望自己下半季開打後，能成為球隊的先發戰力。郭俊麟過去效力西武獅隊，和西武新秀平良海馬有好交情，郭俊麟說：「我有打電話恭喜他，一開始認識他的時候，就認為他是很努力的選手，球團也很保守的培養他，現在的表現比我預期的還好。」郭俊麟說：「現在有時候還是會和他line，昨天他們比賽前他突然打電話給我，關心我身體的狀況，我也恭喜他入選國家代表隊。」郭俊麟透露，平良海馬也相當重視重量訓練，尤其重訓和一般選手很不一樣，上半身的重量也相當著重。

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